Paloma Farinha

Viva uma vida que valha a pena ser vivida

Aprendendo a gerenciar uma vida mais saudável.

Alguma dessas situações lhe parece familiar?

Entenda como o processo terapêutico pode te ajudar

Com psicoterapia e suporte profissional adequado você vai se sentir:

Mais compreendido e validado

A abordagem humanizada cria um ambiente acolhedor onde você se sentirá entendido e respeitado em suas experiências e sentimentos.

Empoderado para enfrentar desafios

A terapia te ajudará a desenvolver habilidades e estratégias para gerenciar suas emoções, enfrentar o estresse e superar desafios pessoais.

Melhor qualidade nos relacionamentos

Ao manejar as suas emoções e adequar a sua comunicação, você pode ter relacionamentos mais saudáveis e agradáveis.

Maior clareza e autoconsciência

Ao explorar seus pensamentos e comportamentos, você ganhará insights sobre as causas de suas dificuldades, aumentando sua auto consciência e entendimento de si.

Mais resiliente e adaptável

Com abordagens como a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), Terapia Comportamental Dialética (DBT) e Terapia do Esquema (TE), você aprenderá a adaptar suas respostas a situações estressantes, aumentando sua resiliência.

Sentimento de progresso e esperança

A psicoterapia oferece uma jornada de crescimento contínuo, onde você vai experimentar avanços significativos em direção a uma vida mais plena e gratificante, sentindo-se apoiado e compreendido ao longo de todo o processo

E o melhor…

Meus Serviços

Psicoterapia personalizada e acolhedora baseada em evidência utilizando abordagens como Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), Terapia do Esquema (TE) e Terapia Comportamental Dialética (DBT), a depender da demanda do caso.

Treinamento de Habilidades em Terapia Comportamental Dialética (duração de 6 meses divididos em 4 módulos: mindfulness, tolerância ao mal-estar, regulação emocional e efetividade interpessoal).

Supervisão de caso clinico para psicólogos.

As sessões são projetadas para ajudar você a entender e gerenciar suas emoções, superar desafios e desenvolver uma vida com bem-estar duradouro.

Prazer, Paloma Farinha!

Sou Psicóloga com especializações em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), Terapia do Esquema (TE), e Terapia Comportamental Dialética (DBT). Com uma abordagem integrativa, combino estas técnicas para oferecer um tratamento completo e eficaz, adaptado às necessidades individuais de cada paciente.

Ao longo de minha carreira, já ajudei centenas de pacientes a superarem transtornos como ansiedade, depressão e dependência afetiva, melhorando significativamente suas vidas. Minha prática é baseada em evidências científicas, sempre atualizada com as últimas pesquisas e práticas no campo da psicologia.

Minha missão é empoderar meus pacientes, ajudando-os a construir vidas valiosas e a se tornarem protagonistas de suas próprias histórias. Acredito profundamente no potencial de transformação da terapia e estou comprometida em guiar cada pessoa em seu caminho para o bem-estar e a felicidade.

Perguntas Frequentes

Quais transtornos são tratados na terapia?

Trato uma variedade de transtornos emocionais e comportamentais, incluindo ansiedade, depressão, dependência afetiva, e dificuldades com regulação emocional. Utilizo abordagens como TCC, DBT, e Terapia do Esquema para oferecer tratamento personalizado conforme as necessidades de cada paciente.

Quanto tempo dura o tratamento?

A duração do tratamento varia conforme o indivíduo e suas necessidades específicas. Alguns pacientes observam melhorias significativas em poucos meses, enquanto outros podem precisar de terapia contínua para gerenciar condições mais complexas. O progresso é regularmente avaliado para adaptar o plano de tratamento conforme necessário.

A terapia é confidencial?

Absolutamente. A confidencialidade é um pilar fundamental da psicoterapia. Todas as sessões e informações compartilhadas durante o tratamento são mantidas em estrita confidencialidade, conforme os padrões éticos da psicologia.

Qual a diferença de cada abordagem?

A Terapia do Esquema é uma abordagem emocional e avançada dentro da TCC. Confronta padrões de relacionamento e entende o funcionamento do paciente devido a necessidades básicas que não foram atendidas ao longo da vida, principalmente na infância e adolescência.

A terapia do esquema é uma abordagem psicoterapêutica que foca na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento profundos e persistentes (esquemas) que causam sofrimento emocional e dificultam relacionamentos saudáveis. Ela combina técnicas cognitivas, comportamentais e emocionais para promover mudanças duradouras na forma como uma pessoa percebe a si mesma e aos outros.

A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem psicoterapêutica para ajudar os pacientes a desenvolverem habilidades comportamentais de regulação emocional, melhorar relacionamentos interpessoais e tolerar o mal-estar. Trocando comportamentos disfuncionais que geram e mantêm sofrimento significativo por funcionais, aproximando o paciente de uma vida de bem-estar.

Como posso agendar uma consulta?